운동을 하면 땀을 흘리게 되고 몸의 수분이 빠지게 된다. 이때 수분을 보충하기 위해 우리는 이온 음료를 마신다.

이온 음료는 우리 몸에 필요한 이온들을 섭취할 수 있도록 해 준다. 갈증이 심하면 소금물을 마셔도 된다.

소금은 물에 녹으면 나트륨 양이온과 염소 음이온이 되기 때문에 땀으로 빠져나간 나트륨을 보충해 줄 수 있다.

이온 음료의 성분에 보면 전해질 농도에 양이온 음이온이 표기되어 있다. 

그럼 전해질은 무엇이며 양이온과 음이온은 무엇일까?

전해질이란  물에서 전류가 흐르게 하는 물질이며,  이온은 전하를 띤 입자로 양이온과 음이온으로 나뉘고

전극이 성립되면 전해질이 되는 것이다.  이온을 알기 위해서는 먼저 원자에 대해 알아보아야 한다. 

원자는 화학 반응으로 더이상 쪼갤 수 없는 입자이며 중성을 띤다. 원자 속에는 플러스 전하를 띤 원자 핵이 있고

핵의 주변에는 마이너스 전하를 띤 전자가 있다. 이때 중성원자가 전자를 얻으면 음이온, 전자를 잃으면

양이온이 되는 것이다. 플러스 전하와 마이너스 전하의 양이 같아 중성 원자가 되는 것이다. 

이온 음료는 더운 여름에 땀으로 몸의 수분이 빠져나가면 양이온과 음이온이 결합된 이온 음료를 섭취했을 때

수분을 공급해 주면서 전해질 역할을 하여 우리 몸의 세포를 둘러싼 막에 전기적인 작용을 하고 균형있게

수분을 유지하게 해 주는 역할을 하는 것이다.

[출처:사이언스올 과학지식나눔터]