아토피 알레르기 반응을 줄이려면?

아토피는 민감한 알레르기 반응입니다. 고대 그리스어로 '이상한, 비정상적인'을 뜻합니다
아토피는 알레르기 반응이므로 피부에 생기면 아토피 피부염, 코에 생기면 알레르기성 비염,

호흡기에 생기면 알레르기성 천식, 눈에 생기면 알레르기성 결막염이라고 합니다. 

집먼지 진드기나 곰파이 같은 환경물질이 우리 몸에 들어갔을 때

정상적인 면역체계를 가진 사람은 아무렇지 않게 지내지만,

이상하고 비정상적인 알레르기반응을 하는 사람은 아토피 피부염, 비염, 천식, 결막염으로 나타나게 됩니다. 

이러한 아토피 알레르기를 없애려면 어떻게 해야 할까요?

우리 생활 속에서 알레르기를 일으키는 물질을 최대한 멀리하도록 주의해야 합니다. 
청소를 깨끗이 하고 이불이나 옷의 먼지 진드기와 멀리해야 합니다.

그리고 황사나 미세먼지가 많은 날은 마스크를 꼭 착용하여

호흡기로 나쁜 물질이 들어오지 않도록 주의해야 합니다.

땀을 흘리면 아토피 피부염이 더 악화할 수 있으므로

깨끗이 샤워하고 씻는 청결한 생활도 매우 필요합니다.

또한, 더러운 손으로 눈을 만지거나 코를 만지면 비염이 더욱 심해지고

결막염도 악화 될 수 있기 때문에 손소독을 꼭 하고 30초 이상 흐르는 물에 손을 씻는 습관을 지녀야 합니다.

그리고 가려움증을 유발하는 음식물을 피하고 채소나 채소와 같은 신선한 자연 음식을 먹어야 합니다.  

우리 몸이 알레르기에 반응하는 물질이 들어왔을 때 싸울 수 있는 방어력이 떨어지면

아토피 알레르기가 매우 심해지므로 면역을 유지하고 충분한 잠과 운동으로 건강을 유지하도록 노력해야 합니다.  

[네이버 지식 백과] 아토피