마그네슘
마그네슘은 원소기호 Mg, 원자번호12번에 해당하는 원소입니다.
마그네슘은 우리 신체에 함유되어 있는 무기질 중 네 번째로 많은 다량 무기질이라네여.
마그네슘의 기능은 마그네슘은 칼슘과 더불어 '천연의 진정제'라고 불린데요!
또한 탄수화물 대사*에 관여하여 에너지 생성 과정에서 중요한 역할을 한다고해요.
음식에서 섭취하는 마그네슘에는 부작용이 없어 마그네슘 독성을 일으키지 않는다고해요.
하지만!!!! 과다복용을 하면 문제가 되겠지요?
처음으로 쓰는 설명이라 부족할수 있어요.
읽어주셔서 감사합니다!
대사* 생물체가 몸 밖으로부터 섭취한 영양물질을 몸 안에서 분해하고, 합성하여 생체 성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하고 필요하지 않은 물질을 몸 밖으로 내보내는 작용
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